La carnosina è un dipeptide composto da alanina e istidina, presente in quantità significative nei muscoli, nel cervello e nel cuore. Scoperta oltre un secolo fa, la carnosina è nota per la sua capacità di ridurre il senso di affaticamento, migliorare le prestazioni fisiche e accelerare il recupero muscolare. Favorisce la rimozione delle scorie metaboliche e può alleviare il dolore dopo allenamenti intensi. Inoltre, mostra potenziale nel migliorare sintomi di stanchezza e disfunzioni cognitive negli anziani, rendendola un integratore utile sia per sportivi che per persone in età avanzata. Assumere 1-2 capsule al giorno. In caso di assunzione di 2 capsule si consiglia la somministrazione in 2 momenti distinti della giornata, al fine di aumentare la biodisponibilità della sostanza.